Rückenschule
Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden, bei der Rückenschule erlernen Sie unter Anleitung, wie Sie gezielt Ihre Muskulatur stärken, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Ziel ist die Entlastung der Wirbelsäule, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wollen wir bei […]
Pilates
Pilates ist ein sanftes aber dennoch wirkungsvolles systematisches Ganzkörpertraining, bei dem einzelne Muskeln und Muskelgruppen aktiviert, gedehnt oder entspannt werden! Der Fokus liegt dabei primär auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unter Aktivierung der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“, werden die verschiedenen Übungen mit und ohne Gerät durchgeführt. Kursgebühr: 85€ pro 10er Karte Wann?: Do 17-18 […]